有灵气的小树IP属地:云南·文山 发布于51分钟前
进击的金秘书”中国攀岩队(dui)速度组主(zhu)教练(lian)钟齐鑫解释，由于速度(🐫)攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会(hui)，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何(he)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参(👸)赛流程写出来，详细到上场时是要走着(🤤)(zhe)还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做(💓)(zuo)到程序化(hua)攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不(bu)清对手，也看不清观众，只(❔)能看清岩点。 ”钟(🖍)齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(guan)众(zhong)在巴黎奥运会攀岩项目现(xian)场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有(👥)急的时候。 今年年(🛍)初(chu)，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不(bu)去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把(😺)那个（岩）点拆了！”改动作是为(🤩)了提高攀(🎹)爬(👨)效率。 别看速(su)度(🔊)攀岩的赛(sai)道(🥕)是固定的(de)，但每个运动员爬的方式(🐮)都不同，钻研新的路线(🆗)和动作，会让外人看着一成不变的训(xun)练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条(tiao)直线向上，身体不出现太大(🥈)左右摆动(🔁)，这样肯(👥)定(⏹)最快。 ”邓丽娟的主管教练(🛤)张(🔹)(zhang)宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直(⛸)线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏(🔓)左或偏右的岩(🥕)点。 赛道上一共20个(⭐)大手点，顶尖男(nan)选手只需要使用十(shi)三四个就能到顶，女选手由于力量和(he)爆发力大(💬)多弱于男选手，要使用的(🍻)岩点会多一些(🏄)。 因此，如果女选手想要更快，学习男子(zi)动(🚜)作便是一种必然。
