断片之险途夺宝HD

断片之险途夺宝”中国攀岩队速(🤥)度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会(🎶)，因此(🌦)容错率(🕍)极低，运动员要承受巨大压力，也极易被(❌)现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流(🙅)程写出来，详细到上(🖼)场时是要(yao)走着还(🥥)是跑着，上场后做准备工(🆓)作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听(ting)枪前脑子(zi)里应该是什么(📋)状态……“以不变应(🐏)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适(shi)当增强一些钝(dun)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清(🌲)对手，也看不(bu)清观众，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所(📁)以他爬得稳。 ”图为观众在巴(ba)黎(li)奥运会攀岩项目现场(🎲)观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽(li)娟(📆)也不是没有急的时候。 今年年初(chu)，记者探(tan)访冬训，她正(zheng)在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺(shun)利通过(guo)的岩点却抓不住、过不去了(😔)，急得她下来一趟甚至会大喊(🔱)：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速(😗)(su)度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬(🆖)的方式都不同，钻研新(😢)的路线和动作，会让外人(👛)看着一成不变的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身(shen)体不出现太大左右摆动，这样肯(🐐)定最快。 ”邓丽娟(🔄)的主管教练张宁解释说，标准(zhun)赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能(😌)力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一(yi)共20个大手点，顶尖(jian)男选手只需要使用十(🔖)三四个就(🤲)能到顶，女选手(🎡)由(👑)于(yu)力量和(💮)爆发(🏁)力大多弱(ruo)于男选手，要使用的岩点会(hui)多一些。 因此，如(ru)果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

何以为“中”，中(👉)轴线(xian)是地标。 元代(😳)后期，蒙元贵族和统治阶级对人民的掠夺、盘剥和奴役加(jia)剧，横(heng)征(zheng)暴敛频繁，苛捐杂(🏕)税繁(fan)重，导(🚍)致民生凋敝、社会(hui)动荡。 元末，红巾军起义爆发，朱元璋统领的红巾军横扫长江(🐐)流域，占领金陵（(🔀)南京）。 公元1368年1月，朱元(yuan)璋即皇(🎮)帝之位，国号大明，建都南京。 明军随后向北挺进，大将徐达、常遇春等人攻入元大都，结束了元朝(🥓)在(🔣)全国的统治。

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