三八佳人国语

三八佳人国语”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于(📖)速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员(🎼)要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草(🕎)动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第(🛹)一，把参赛(🛢)流程写出来，详细到上场时是(💃)要(🐮)走着还是跑着，上场后做准备工作(zuo)是先试踩出(chu)发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里(li)应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适(🚩)当增强(qiang)一些钝感力(🐴)。 “我们有个队员是近视(🚸)眼，他上场总是看(📵)不清(qing)对手，也看不(💂)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所(suo)以他爬得稳。 ”图为观(guan)众在巴黎奥(ao)运会攀岩项(xiang)目现场观赛。 新华社记(ji)者高静摄不过，邓丽娟(juan)也不是没有急的时候。 今年年初，记者(🗽)探访冬训，她正在(zai)改技术动作，并且(qie)陷入(ru)了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她(ta)下来一趟甚(🍦)至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提(🔈)(ti)高攀爬效率。 别(bie)看速度攀岩的赛道(🎴)是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动(🚂)作，会让外人看着一成(cheng)不变的训练变得富(🕓)有挑战起来。 “理想的速度(du)攀爬是沿(🈴)着一条(📓)直(zhi)线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定(🏊)最快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练张(zhang)宁解释说，标准赛道上的岩点(💋)分布(bu)并不在一条直(📯)线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏(pian)右的岩点。 赛道上(🍌)一共20个大手点，顶(📱)尖男选手只需要使用十(shi)三(san)四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱(ruo)于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子(🍬)动作便是一种必(🗽)然。

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